Ter um envelhecimento saudável é uma realidade possível. Até pouco tempo, o estágio de maior maturidade da vida estava associado a uma série de restrições físicas e cognitivas, que dificultavam uma vida independente, mas isso mudou.
Para se ter uma ideia, nos últimos 70 anos, a expectativa de vida dos brasileiros ao nascer aumentou em mais de 30 anos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população está vivendo mais, em média 75,8 anos, e está mais ativa. O aumento dessa expectativa esteve acompanhado de uma série de fatores que contribuíram para a mudança de hábitos, como uma alimentação mais saudável, a prática de atividades físicas e a atenção à saúde, com visitas regulares ao médico.“Envelhecer não é sinônimo de adoecer”, avalia a geriatra Juliana Rocha. Ela explica que o envelhecimento tem como característica a perda de alguma reserva funcional e que essa perda é um processo natural. É por isso que a qualidade de vida na terceira idade também está relacionada à atenção que é dada antes dos 60 anos, idade em que as pessoas passam a ser consideradas idosas no Brasil.
Nesse contexto, a prevenção contribui para a minimização do impacto que essas perdas funcionais podem trazer à saúde do idoso.
“A prática de atividade física, por exemplo, fortalece a musculatura, o que ajuda na minimização de quedas e fraturas. A hidratação contribui para o bom funcionamento dos órgãos e a proteção solar contribui para minimização dos efeitos nocivos causados pela exposição excessiva ao Sol, como envelhecimento precoce e câncer de pele”, reforça a geriatra.
Você sabia que a geriatria contribui para o envelhecimento saudável?
“Como a geriatria está associada ao envelhecimento, é mais procurada pelas pessoas que já chegam à terceira idade, mas o ideal seria que as pessoas buscassem a especialidade antes, a partir dos 40 anos, como forma de iniciar o planejamento para um envelhecimento saudável”, explica Juliana Rocha.
A geriatria estuda e trata das doenças ligadas ao envelhecimento. Tem uma visão integrada da saúde e atua para minimizar os efeitos ou curar as patologias mais comuns nessa fase da vida. A especialidade contribui para investigação das condições de saúde, trabalhando para prevenir ou minimizar os efeitos das patologias mais comuns nessa fase da vida, proporcionando mais saúde na terceira idade.
O envelhecimento saudável está associado à prevenção. Para cada fase da vida, um cuidado específico. Conheça os pacotes especiais do Labchecap para Check-UP.
